운동이 적응되었다는건 언제일까요?
명이나물
팔벌려뛰기를 200개에서부터 500개까지 늘렸는데 이젠 오백개도 힘들지가 않습니다몸이 안아프면 운동을 한것같지가 않아서근육통이 올때까지 운동을 하다자는데 이렇게 가다간 나중에 운동에만 너무시간을쏟을깦걱정이네요
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