다이어트 일기
05월 08일 (음식 1061kcal, 운동 134kcal)
지네리밍
- 2017.05.09 00:34
- 37
- 0
ㅠㅠ 겨울동안찌운 살빼기!!
- 음식
- 운동
1061/ 1749
134/ 291
성공
(531)
아침식사 : 159kcal (14.99%)
| 누룽지탕 (1대접, 200g) | 159kcal |
점심식사 : 650kcal (61.26%)
| 두부조림 (1소접시, 50g) | 56kcal |
| 차조밥 (1.0공기, 90g) | 317kcal |
| 배추김치 (1/2소접시, 50g) | 12kcal |
| 계란말이 (1소접시,78g) | 112kcal |
| 소고기무국 (0.8인분, 160g) | 153kcal |
오후 간식 : 247kcal (23.28%)
| [광동] 비타500 (1병,100ml) | 50kcal |
| 우유 (1/2컵, 100ml) | 61kcal |
| 찐고구마 (0.7개, 105g) | 136kcal |
저녁식사 : 5kcal (0.47%)
| [스타벅스] 콜드브루 (1회분, 355ml) | 5kcal |
운동 : 134kcal
| 200칼로리불태우기 (10분) | 60kcal |
| 복근운동 (3분) | 20kcal |
| 플랭크 (60초) | 20kcal |
| 퀵 스쿼트 (1분) | 16kcal |
| 필라테스 (4분) | 18kcal |
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