검은콩 하루 적정량?
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단백질 챙겨 먹기가 힘들어서 검은콩을 추가해서 먹어보려고 하는데 하루에 얼만큼을 나눠서 먹어야하나요?검은콩 말고도 단백질 함량 높은 좋은 콩 알고 계시면 알려주세요!
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병아리콩두 좋다고 들었어요!!
웨이트 운동에 큰 도움 될 것같아요.
오이롤~
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