다이어트 일기
05월 09일 (음식 968kcal, 운동 210kcal)
Snamibog
- 2017.05.09 19:12
- 35
- 0
매우 만족스러운 다이어터로서의 하루. 클린 식단 ! 저녁에 치킨 시켜먹을뻔 했는데 잘 이겨냈어요. 칭찬해 ~ 굳굳굳
- 음식
- 운동
968/ 1018
210/ 169
성공
(91)
아침식사 : 255kcal (26.34%)
| [새싹발아통밀빵] 식빵 (1개, 32g) | 80kcal |
| 아보카도 (1/2인분, 50g) | 93kcal |
| [아임닭] 매콤 청양고추맛 닭가슴살 큐브 (0.3팩, 30g) | 34kcal |
| [다노샵] 1일1샐혼합채소믹스 (1.0회분, 100g) | 18kcal |
| 파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
| 방울토마토 (5.0개, 65g) | 5kcal |
| [샹달프] 블루베리잼 (1/2스푼, 11g) | 23kcal |
점심식사 : 406kcal (41.94%)
| 찐고구마 (1개, 150g) | 195kcal |
| [파워닭] 매콤토마토맛 닭가슴살 (1회분, 100g) | 139kcal |
| 슬라이스치즈 (1장, 20g) | 65kcal |
| 방울토마토 (5.0개, 65g) | 5kcal |
| 파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
오후 간식 : 10kcal (1.03%)
| [스타벅스] 아메리카노 (Tall) (1컵, 355ml) | 10kcal |
저녁식사 : 297kcal (30.68%)
| 찐고구마 (1개, 150g) | 195kcal |
| [매일] 매일두유99.89 무첨가 (1회분, 190ml) | 95kcal |
| 방울토마토 (5.0개, 65g) | 5kcal |
| 파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
운동 : 210kcal
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 210kcal |
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