다이어트 일기
05월 09일 (음식 2048kcal, 운동 804kcal)
bobcase****
- 2017.05.09 22:54
- 30
- 0
4일차오늘은 부득이하게 탄수화물을 많이 먹게 되어서 운동을 격하게 하였다.
- 음식
- 운동
2048/ 3022
804/ 504
성공
(1274)
아침식사 : 726kcal (35.45%)
| 파프리카 | 11kcal |
| 브로콜리볶음 | 8kcal |
| 새송이버섯볶음 | 297kcal |
| 계란후라이 | 89kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 148kcal |
| [노브랜드] 담백한 살코기 참치 | 173kcal |
오전 간식 : 10kcal (0.49%)
| [스타벅스] 아메리카노 (Tall) | 10kcal |
점심식사 : 1,297kcal (63.33%)
| 토마토소스 해물리조또 | 612kcal |
| 까르보나라 스파게티 | 685kcal |
오후 간식 : 15kcal (0.73%)
| 아메리카노 | 15kcal |
운동 : 804kcal
| 런닝머신 달리기 | 804kcal |
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