내인생 마지막 다이어트
하체변화
돼지꽃냥이
- 2017.05.10 06:07
- 225
- 4
체지방이많이빠졋어요~~^^
근육량도늘엇네요.
운동후단백질섭취해주는게도움이많이된듯
3개월전...저도 바지사이즈30의 허벅지가사이좋인슬픈여인ㅠ
며칠전사진 아는동생가게에가서찍은사진...
바지사이즈26 슬링백구두신으니더날씬해보이긴하네요ㅎ
허벅지사이즈줄인일등공신은 폼롤러예요.
하체운동못할때에도폼롤러로스트레칭은꼭하고잣어요
늘 무너지지않으려 노력중입니다.
그게얼마나 씁쓸하고우울한일인지 너무나도잘알고잇거든요..
최선을다하고난뒤성취감.!!! 그것에더집중하고만족감을느끼는것 자꾸경험하고싶게만드는것...
그게오늘도열심히하자고마음먹게만드네요.
다들화이팅.
꾸준함만이성공할수잇는비결입니다~
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의지바닥ㅋ 화이팅입니다!!!!
와하~~~ 부럽고 맘이 다잡히네요~ 멋져요!!!
IREN. 전신거울 와이드한게 더날씬해보여요ㅎ 이케아에서세일하는거봣는데지금도하려나.눈바디만믿으세요..기계는 정확하지않으니까요.
대박......너무 멋있으셔😍😍 근데 공감하는게 폼롤러 짱이더라구요, 정말.......운동하고 스트레칭이랑 폼롤러 꼭 하는데 그게 그렇게 시원할 줄이야.....❤ 저는 월급들어오자마자 전신거울 사려고 해욬ㅋㅋ 이제 체중계에 나오는 수치는 못믿겠어요😥 눈바디에 좀 더 익숙해져보려구요ㅎㅎㅎㅎ