다이어트 일기
다이어트 17일차 -4kg 감량 잘하고있는건가요ㅜ
로미밍
- 2017.05.10 10:49
- 164
- 4
77.7kg에서 시작해서
17일차 오늘아침 공복 73.6kg찍었네요
초반이라 운동은 기본으로만하고 식단위주로만 하고있어요
쌀과는 이별했구요 고구마 닭가슴살 바나나 양상추 버섯으로 식단짜는데 잘하고 있는건가요 ?
초반이라 그런지 너무 빨리빠지는 느낌도 없지않아서..
머리카락도 많이빠지는 느낌이라 아몬드 해바라기씨 비타민 챙겨먹긴한데 탈모될까 무섭기도하고 ㅠㅠ..
중간에 술자리도 3번정도 하고 ㅎㅎ
안주는 연어회나 광어회 닭발 이었지만요
나름 치팅데이라고 위안했네요 ^^;
저랑 비슷한 무게이신분들 이셨던분들은 빠지는속도 어떠신가요?
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직장다니면서 식단조절 너무 힘든데 대단하세요
저도 다이어트시작한지 보름정도 됐는데 3키로빠졌네요ㅜ저도직장인이라 탄수화물빠이는 못하고 점심때 현미밥을 줘서 그걸로먹고있네요~ 장기간다이어트라 생각하고 우리열심히해보아요~전그분이 오시기전이라 식욕폭발인데 참느라 힘들어요ㅜㅜ
감사합니다 ㅠㅠ저도직장인이라 점심식단이 너무힘드네용 ㅠ화이팅해요 ^^
저와비슷한 몸무게로 시작하셨네요.
저도 식사량을 줄이긴했는데 쌀이랑은 아주 이별하지않았고요..
전 주로 점심식사위주로 합니다.
직장인이라서 점심은 어쩔수가 없더군요.최소한의 탄수화물은 있어야된다고 생각해요.
이제 전 두달됐는데 9키로는 빠졌네요.
중간에 정체기도 있었는데 그시기는 지난듯 해요.
화이팅하자구요~