스타벅 전 피티.. 첫달 아침.저녁 다욧식..점심 일반식 해서 .. 첫달 1도 안빠진.. 트레이너가 놀란~~ 희안하다고ㅋ 그러다 급빠졌던 기억~~

스타벅 열시만 되면 점핑 운동을 하러 가요 ㅠ 아침 일찍 일어 나서 오분 스트레칭도 해보고 다이어트에 탈모도 걱정이니ㅠ이번에 유학 갈지도 모르는데
무엇을 먹고 살아야하나 무엇이 건강한
삶인가ㅠ 고민이 되네요ㅠ요즘 야식이 땡기지 않아 감사함ㅠ

사람향기 첫달에 훅~빠진다고들하는데 저는 그건 아닌거 같아서..조금 시무룩했을뿐..ㅎ 어차피 길게 가는거(??) 항상 힘내겠습니다 ㅠㅠ

Boyoung01 헬스를 꼭 갈필요는 없지만 몸이 무거울수록 운동하셔야해요ㅠㅠ 첨엔 싫고 귀찮고 힘들어도 하다보면 또 할만해지고 재미도 생기고 그래요 먹는건 저도 제대로 못해서 ㅎ 뭐라 말씀드리기 그렇지만..운동 하고 안하고..살은 둘째치고.컨디션이 달라져요 서비스업이면 체력도 중요한데..퇴근하시고나..아침에 30분 일찍일어나서 가벼운 맨몸체조부터라도 시작해보세요 화이팅!!

스타벅 꾸준히가 답이죠.. 어차피 어떤달은 덜빠지고 어떤달은 훅빠지고 해서.. 욕심부릴 필요도 조급해할 필요도 없는듯요... 몇년을 먹어조지며 찌운살인데ㅎㅎ 그렇게 생각하세요

스타벅 다이어트 저는 헬스는 안다녀요ㅠ
몸이 무거 우니 서비스업이라 어느 순간 부터 겁나서ㅠ다른걸 못하겠어요ㅠ
졸려서 초코렛은 입에달고 살고 야식 안먹으니 빠지긴 하는데 영양가 있고
포만감 있게 어떻게 먹나 고민이ㅠ

살뺄꼬얌!! 그러게요..저도 그걸 알고는 있어서..늘 식단 고민이신.. 굶는 다이어트 하시는분들께 잔소리하면서 기초대사량만큼은 먹으라고 했는데 ㅋㅋ계산해보니 저역시 터무니 없이 적게 먹더라구요 이제 아침 씨리얼에 계란 두개 추가입니다 ㅋ

Boyoung01 이것도 못하면 계속 남들한테 뚱뚱하단 소리나 듣고 빅사이즈 옷만 고르고고르느라 밤새는 생활을 계속 해야해!!라고...운동 가기 싫을때나 야식이 땡길때마다..스스로에게 잔소리하며..정신줄 부여잡아요 ㅎㅎ

사람향기 soo0117 o하얀나비o Jjeog 체지방은 빠져준걸 기뻐해야하는데 참..욕심인지 목표치 도달 못한 항목들땜에 분노가 치솟네요 ㅋ 내가 얼마나 개고생을 했는데!!하는 맘에 ㅎ 꾸준히가 답이겠죠~계속 열심히 할께요!감사합니다♥

제 트레이너도 너무 안먹어도 안빠진다고하더라구요.그리고 씨리얼 먹을때도 단백질 같이 먹어야한대요!