다이어트 일기
05월 10일 (음식 2026kcal, 운동 772kcal)
지네리밍
- 2017.05.11 01:16
- 54
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엄청먹었네요...ㅠ^ㅠ 돈가스와 군것질의 유혹을 참지못하고.....
- 음식
- 운동
2026/ 1749
772/ 291
성공
(204)
아침식사 : 238kcal (11.75%)
| [매일유업] 바리스타 로-슈거 에스프레소 라떼 (1컵,250ml) | 145kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 622kcal (30.70%)
| 김치볶음밥 (1인분, 300g) | 446kcal |
| 감자조림 (1소접시, 80g) | 168kcal |
| 깍두기 (1인분, 20g) | 8kcal |
오후 간식 : 405kcal (19.99%)
| 메밀국수 (1인분, 50g) | 49kcal |
| [스타벅스] 딸기주스 (1회, 190ml) | 110kcal |
| 빅구슬 (1회분, 62g) | 74kcal |
| [오리온] 초코파이 딸기 (1봉지, 37g) | 172kcal |
저녁식사 : 761kcal (37.56%)
| 돈까스 (1인분,200g) | 606kcal |
| 공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
운동 : 772kcal
| 자전거 타기 (70분) | 700kcal |
| 플랭크 (60초) | 20kcal |
| 복근운동 (5회) | 33kcal |
| 필라테스 (4분) | 19kcal |
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