다이어트 일기
05월 10일 (음식 1811kcal, 운동 105kcal)
hyo411
- 2017.05.11 01:18
- 61
- 0
아.. 모르고 초코렛 입에 들어갓다.. 9시까지 참았는데 ㅜㅜ 훅 눈깜짝할사이에.. ㄷㄷ 꿀고구마빵 먹엇다.. 팔과 다리에 살이 진짜 많이 붙엇는데 체중계는 말도안되게 52.8 을.. 가르키규 잇다.. ㄷ ㄷ
- 음식
- 운동
1811/ 1220
105/ 203
실패
(689)
점심식사 : 881kcal (48.65%)
| 방울토마토 1개 (2개, 40g) | 4kcal |
| [파리바게뜨] 카프레제치아바타 (1회분, 205g) | 456kcal |
| [동서] 필라델피아크림치즈 (1큰술, 20g) | 66kcal |
| 식빵 (1/4쪽, 15g) | 41kcal |
| 도쿄 바나나 트리 초코 바나나맛 (1개, 100g) | 102kcal |
| 찹쌀떡 (1개,50g) | 118kcal |
| [이마트] 버터쿠키 노란통 (1회분, 21g) | 94kcal |
오후 간식 : 610kcal (33.68%)
| [노브랜드] 자색고구마칩 (2인분, 56g) | 280kcal |
| [노브랜드] 버터쿠키 (1회분,29g) | 130kcal |
| [크라운제과] 크라운산도 딸기크림치즈 (1회분, 20g) | 100kcal |
| 초콜릿 (1/2개, 20g) | 100kcal |
저녁식사 : 320kcal (17.67%)
| 방울토마토 1개 (5개, 100g) | 10kcal |
| [제주제과] 올레꿀빵 (1회분,70g) | 230kcal |
| [풀무원] 아이러브요거트 딸기 (1컵,80g) | 65kcal |
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
운동 : 105kcal
| 스쿼트(세트) (40회) | 18kcal |
| 런지 (30회) | 9kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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