다이어트 일기
05월 10일 (음식 894kcal, 운동 180kcal)
miaqoo
- 2017.05.11 08:14
- 34
- 0
오늘부터 시작!!!
- 음식
- 운동
894/ 1145
180/ 190
성공
(241)
아침식사 : 230kcal (25.73%)
| [이롬] 황성주의 1일1생식 (1포, 30g) | 120kcal |
| 두유 (1컵, 200ml) | 110kcal |
점심식사 : 664kcal (74.27%)
점심 밥은 안먹고
| 야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분, 80g) | 78kcal |
| 돼지고기 목살 (1인분,200g) | 360kcal |
| 쌀밥 (0.2공기, 42g) | 62kcal |
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
| 삶은 밤고구마 (1개, 35g) | 44kcal |
| [폰타나] 클램차우더스프 (1회분, 30g) | 105kcal |
운동 : 180kcal
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 180kcal |
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