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다이어트 일기

🏝4일차🏝05월 11일 (음식 542kcal, 운동 560kcal)

다신등급

한달버티기로유지
  • 2017.05.11 20:40
  • 59
  • 2

맛있져 행복♥

  • 음식
  • 운동

542/ 940

560/ 156

성공
(802)

저녁식사 : 542kcal (100.00%)

쌀밥 (1공기, 175g) 258kcal
가지무침 (1인분, 226g) 284kcal

운동 : 560kcal
런닝머신 달리기 (55분) 333kcal
싸이클 실내자전거 (14분) 100kcal
레그레이즈 (45회) 21kcal
플랭크 (2분) 40kcal
크런치 (45회) 11kcal
스쿼트(세트) (70회) 31kcal
와이드 스쿼트 (세트) (45회) 4kcal
스트레칭 (5분) 20kcal
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  • 다신
    한달버티기로유지 2017.05.12 01:06

    첼린지 네 원래 닭가슴살 먹을때는 세 끼 먹는데 오늘은 양념들어간거라서 한끼만 먹었어요ㅜ

    답글
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  • 지존
    첼린지 2017.05.11 22:34

    1일 1식하셨어용?

    답글
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