다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
주말이 고비입니다
봉란이
- 2017.05.11 22:01
- 63
- 2
주말엔 언제나 남편과 폭식을 즐겼는데 말이죠..😂😂
잘참을수 있는 노하우 있을까요 !
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저도 주말엔 그냥 즐기는 편이에요. 주중 열심히 식단조이고 운동하고~ 주말 먹으려고 ㅎㅎ
음 우선 마음가짐이 중요할듯해요.
저같은경우는 평일에 살빼고 주말엔 유지만하자!! 라는마인드로 주말엔 강박증을 놓으니 마음도 편해지더라구요. 식단을 하더라도 평일보다 좀더 영양식으로 챙겨먹어주면 잡생각안나고 좋아요. 운동은 안하더라도 취미나 밖에서 활동하는 시간이 늘면 음식생각도 덜나구요