다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루 평균 칼로리
서융링
5
- 2017.05.11 22:19
- 126
- 4
저는 1000kcal를 넘기면 안 되는데요! 여러분이 하루에 보통 드시는 아침 점심 저녁 각 칼로리와 총 칼로리가 궁금해요! 저 같은 경우 최대한 하려고 해도 시간이 안되서 거의 운동을 못하는 경우에요..ㅠ
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뽀뽀뽀친구들 그쵸..ㅠ 맨날 점심만 엄청 먹게 되더라구요! 그래도 칼로리 잘 맞춰서 먹어야겠어요^^ 알려주셔서 감사합니다!
가능하면 400 350 200 정도로 먹으려고 노력하기는 해요ㅎㅎ 그런데 칼로리뿐 아니라 영양소까지 생각해야 하니 식단 짜는게 보통일이 아니네요ㅎㅎ
그렇군요..! 저는 칼로리에 너무 집착하는 것 같아요. 맨날 건강에 좋은 것보다는 칼로리 낮은것만 찾아보고 있구..ㅠ 먼가 칼로리 안재고 먹으면 불안하고 폭식할까봐 또 무섭기도 하고..저도 건강을 더 생각해봐야겠어요^^ 답변해주셔서 감사합니다!
저는 칼로리 안재요. 칼로리는 그저숫자에 불과해서요..식사의 질을 우선시해서 먹어요. 대부분 칼로리따져 드시는분들은 1000-1200선에서 드시던데 삼시세끼 각각 300-400선 잡고 드시는듯해요