다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동관련 고민입니다
pepam****
- 2017.05.11 23:46
- 62
- 1
인바디상 현재 근육량은 유지하고 체지방은 7킬로 감량하라는 처방이나왔는데요. 제가 홈트운동을 여러가지 하고있는데 체지방감량운동을 했더니 확실히 체지방은 감량되는데 근육이 상승되어 체중은 그대로에요. 근육량유지하면서 체지방만 태울수 있는 운동이 있을까요? 아님 체지방감량 운동 계속하다보면 근육은 더 안늘고 체지방만 계속 줄까요?
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식단하면서 운동하면 근육은 같거나 떨어지게되어있어요 여자는 어쩔수없어요
인바디는 체내수분량에 의해 측정값의 오차범윅가 크고 원체 불확실한 측정도구라서.. 그냥 내가 얼마정도 빼면 되겠구나 감만 받는 정도로 참고하시면 좋을거같아요