다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
인바디 측정 함 봐주세요
rococo
- 2017.05.12 07:35
- 150
- 1
집에 몸무게 인바디 측정하는걸 구매핬어요
잘 맞는지는 모르겠는데... 저의 몸 상태 어떤 편인가요??
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마지막 체지방이 18.2이신 거죠?
적어주신 걸로만 따지자면 전형적인 마른 비만이에요.
BMI 지수는 낮아서 보기엔 말라보이지만 몸무게 대비 체지방이 많고 근육이 적어서 기초대사량이 낮은 편입니다. 이런 경우엔 같은 음식을 먹더라도 표준 건강형보다 체지방이 더 잘 늘어나고요.
마른 비만은 너무 제한식을 하는 것보다는 영양소를 골고루 챙겨드시면서 운동을 꾸준히 하셔야 좋아질 수 있어요.
근데 집에서 재는 인바디는 정확도가 떨어지니까 가능하시다면 보건소나 헬스장 가서 한번 더 재보셔요. ^^