다이어트 일기
05월 12일 (음식 826kcal, 운동 325kcal)
몹시
- 2017.05.12 20:51
- 56
- 0
.
- 음식
- 운동
826/ 1526
325/ 254
성공
(771)
아침식사 : 480kcal (58.11%)
| 쌀밥 (1공기, 10g) | 14kcal |
| 삼겹살 (1인분, 100g) | 330kcal |
| 해독주스 (1컵, 100g) | 67kcal |
| 꿀 (1큰술, 15g) | 47kcal |
| 사과 (1회, 40g) | 22kcal |
점심식사 : 40kcal (4.84%)
| 초콜릿 (1개, 41g) | 40kcal |
저녁식사 : 306kcal (37.05%)
| 쌀밥 (1공기, 50g) | 73kcal |
| 계란후라이 (1개, 46g) | 89kcal |
| 열무김치 (1소접시, 35g) | 12kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 10g) | 6kcal |
| 참기름 (1티스푼, 15g) | 120kcal |
| 간장 (1큰술, 15ml) | 6kcal |
운동 : 325kcal
| 커브스 순환운동 (25분) | 325kcal |
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