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18inch
  • 2017.05.12 23:46
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빨리 걷기 30분도 운동이 될까요?

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  • 정석
    블랙로즈@ 2017.05.13 00:15

    고럼요
    전 일이바빠서 운동못할때
    출근길을 평소엔 걷지만 (분위기있게)
    미친듯이 달리다 걷다를 반복해요
    삼십분이면 완전운동됩니다
    다만 빠르게 뛰듯이걷다 천천히걷다를 잘섞어서 하셔요
    그렇게해야 계속달리기보다 칼로리소모가 많아요

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