다이어트 일기
05월 12일 (음식 1659kcal, 운동 619kcal)
굿굿굿!!!
- 2017.05.12 23:47
- 31
- 0
3일차 어느정도 칼로리 맞춰가네요 내일도 화이팅!!
- 음식
- 운동
1659/ 1626
619/ 271
성공
(315)
아침식사 : 595kcal (35.86%)
| 고등어조림 | 285kcal |
| 쌀밥 | 310kcal |
오전 간식 : 261kcal (15.73%)
| [한국야쿠르트] 윌 | 140kcal |
| [썬넛트] 하루견과 | 121kcal |
점심식사 : 293kcal (17.66%)
| 닭가슴살 | 109kcal |
| 참외 | 15kcal |
| 방울토마토 1개 | 14kcal |
| 두부찜 | 155kcal |
오후 간식 : 153kcal (9.22%)
| [스타벅스] 아이스카페라떼 (Tall) | 153kcal |
저녁식사 : 357kcal (21.52%)
| 닭가슴살 | 109kcal |
| 두부찜 | 155kcal |
| 바나나 | 93kcal |
운동 : 619kcal
| 샤워 | 24kcal |
| 스트레칭 | 120kcal |
| 자전거 타기 | 200kcal |
| 헬스 | 275kcal |
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