날씬해지리라 참을 수 있는 인내심은 좀 더 생기지 않을까요? ㅎ... ㅠ 술은 진짜 어쩔 수 없죠 ㅠㅠ 전 회식있으면 술은 어쩔 수 없다고 생각하고 안주 대신 물을 많이 먹어요... 그럼 일단 화장실을 자주가서 술 적게 먹을 수 있고 술도 일찍 깨고 숙취도 적은 것 같더라고요... 그리고 튀김류는 먹지 않고요 ㅠㅠ 그치만 일단 술 먹으면 살찌죠 ㅠㅠ 직장 생활에 술은 어쩔 수 없는 것 같아요 ㅠㅠ

베리비 아~ 제가 아침저녁 을 쉐이크만 먹어서 폭식증이 오는건가봐요
근데 제가 직업상 일주일 5일중 3번은 술을 피할수 없어요 ㅠ_ㅠ 술먹으면 살찌는데..
아침 쉐이크
점심 일반식2/1
저녁 샐러드
요렇게 먹으면 포만감 생기니깐
회식자리에서 안주도 덜먹고 술도 안먹을수 있을까요?

그리고 쉐이크만 먹는 식이(중간에 샐러드가 있긴 하지만)를 하면 요요 오기 좋아진대요... 게다가 한가지 음식만 먹으니까 폭식 오기 좋아지구.... 아침 쉐이크 점심 일반힉1/2 저녁 샐러드 드시면 어떨까요?

살 빼는 데에는 유산소가 좋대요! 유지에는 근력운동이 필요하구... 오늘 잘 하셨어요! 가끔은 짬뽕도 먹어야죠 ㅎㅎ 먹은 만큼 내일 또 열심히 하면 되니까요! 내일도 파이팅입니다!!