식단
초붕
다이어트식단 짜기가 너무어려워요ㅜㅜ
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저도그랫는데 인터넷마니 보구 좋아하는 야채로 골라서 많이 드세요단백질은 두부1개 계란 요정도로 충분하구요 탄수화물을 아얘안드시게.되면 요요현상이..ㅠㅜ혹식도 함께오니깐 쌀밥 드시게되면 2/1만 드세요!저는 현미밥 100g 먹고잇어요 ㅎㅎ
감사합니다 ㅠㅠ 꼭 성공해야겠어요!!
-19일
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저도그랫는데 인터넷마니 보구
좋아하는 야채로 골라서 많이 드세요
단백질은 두부1개 계란 요정도로 충분하구요
탄수화물을 아얘안드시게.되면 요요현상이..ㅠㅜ혹식도 함께오니깐
쌀밥 드시게되면 2/1만 드세요!
저는 현미밥 100g 먹고잇어요 ㅎㅎ
감사합니다 ㅠㅠ 꼭 성공해야겠어요!!