식단과 운동
으닝ㅎ
하루에 천칼로리먹고 강하나하체스트레칭 15분 + 유산소한시간 (걷기뛰기반복) +스트레칭10분 + L자다리 두번(자기전, 식사 1시30분후 )+레그레이즈 12번4세트 사이드런지 10번3세트 하면 빠질가요
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꾸준히 하면 충분히 빠지시겠네요
정상이 되고싶어요
(첫번째후기)간편하게 구운야채로 건강샐러드🤗
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