요걸 다이어트식으로 만들어 봅시다!😍

재료 : 닭가슴살&아임닭 큐브, 소스(생략하심 더 좋죠☺️), 깨, 아임웰 크랜베리 그린 샐러드(쌈채소), 방토와 파프리카 등 집에 있는거, 요거트, 아이스크림을 대체할 <바나나+요거트>아이스크림!

사진에는 없지만 바나나와 요거트는 냉동실에서 얼어가는중!

1. 제일먼저 1-3시간 전에 바나나+요거트를 섞어서 얼려둡니다. (바나나는 덩어리가 좀 남아있게 대충 으깨는게 더 맛있는거 같아요😊)

2. 닭가슴살을 먹기 좋게 잘라줍니다. 큐브만 하시면 그냥 뜯어서 꺼내놓음 끝!! 초간단👍🏻

3. 코코넛오일에 튀기듯 굽습니다. (여기서 저는 카레가루+고구마전분+유청을 섞은거에 살짝 담궜다가 코코넛슬라이스에 묻혀서 구웠어요! 그냥 집에 보이는거 아무거나 실험해봤네욬ㅋㅋㅋ)

반죽?물?이 조금 남아서...☺️💛

4. 샐러드랑 나머지 재료를 그릇 반쪽에 담고, 요거트를 뿌립니다! (전 그릭요거트까지😊) 샐러드 반만 썼어요!😆그래도 많죠?

5. 얼려뒀던 다이어트(!)아이스크림 올리고, 토핑좀 해주고 ㅎㅎ
노릇노릇 닭가슴살 올리면 완성!! (전 비쥬얼을 위해서!!... 소스를 뿌린건 아니고 사실 먹고싶어서♥️😁)

생각보다 아이스크림 비쥬얼이 잘 나와서 샐러드랑 닭큐브는 뒷전으롴ㅋㅋㅋ 암튼 전부 진짜 맛있어요😭(맛있어서 눈물남)

다이어트 레시핀데... 전 이렇게 오늘 치팅데이를 가지게 됐군요😊
두끼 나눠먹거나 둘이서 나눠먹음 딱 좋아요😋

잘 먹었습니다!🙏🏻

제가 이것저것 막 더 넣어서 그렇지..☺️
그냥 간단히 샐러드에 요거트 뿌리고~ 큐브 노릇노릇 굽고~ 그릇에 담으면 끝이에요!! 아이스크림만 미리 만들어두면 초간단!!😆
주말에 만들어 드셔 보세요♥️

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