다이어트 일기
05월 13일 (음식 1476kcal, 운동 738kcal)
오십일!
- 2017.05.13 23:31
- 45
- 0
오늘 결국 하나도 안참고 먹고 말았다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 휴..운동하고 안먹어도 안빠지니 괜히 뭔가 의욕도 사라져서... 다이어트를 쉽게 할수있다면 쉽게 찌지도 않았겠지 ..ㅋㅋㅋ 이십년을 찌워온 살! 쉽게 뺄생각 하지말자!!
- 음식
- 운동
1476/ 1386
738/ 231
성공
(417)
아침식사 : 286kcal (19.38%)
| 찐고구마 | 156kcal |
| [남양] 맛있는 우유 GT | 130kcal |
오전 간식 : 289kcal (19.58%)
| [해태]아이비(IVY) | 100kcal |
| 아로니아 | 1kcal |
| 아몬드 | 28kcal |
| 캐슈넛 | 19kcal |
| 크랜베리 | 1kcal |
| 헤이즐넛 | 9kcal |
| 호두 | 26kcal |
| [하리보] 골드베렌 | 105kcal |
점심식사 : 445kcal (30.15%)
| 덴마크 슈퍼스무디 그린 | 115kcal |
| [오뚜기] 3분쇠고기카레 | 175kcal |
| [CJ] 햇반 쌀밥 | 155kcal |
오후 간식 : 84kcal (5.69%)
| 아로니아 | 1kcal |
| 아몬드 | 28kcal |
| 캐슈넛 | 19kcal |
| 크랜베리 | 1kcal |
| 헤이즐넛 | 9kcal |
| 호두 | 26kcal |
저녁식사 : 372kcal (25.20%)
| 아로니아 | 1kcal |
| 아몬드 | 28kcal |
| 캐슈넛 | 19kcal |
| 크랜베리 | 1kcal |
| 헤이즐넛 | 9kcal |
| 호두 | 26kcal |
| 아로니아 | 1kcal |
| 아몬드 | 28kcal |
| 캐슈넛 | 19kcal |
| 크랜베리 | 1kcal |
| 헤이즐넛 | 9kcal |
| 호두 | 26kcal |
| [오리온] 초코파이 | 42kcal |
| [크라운제과] 빅파이딸기 | 85kcal |
| [롯데] 칙촉 오리지널 | 77kcal |
운동 : 738kcal
| 싸이클 실내자전거 | 108kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 630kcal |
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