뱃살고민들어주세요ㅠㅠ
aawldn
제가 키156.5cm에 몸무게41~43kg 왓다갓다하는데 뱃살이 임산부처럼 나와서요ㅠㅠ 다이어트를 해야할까요? 아니면 복부근력운동만 해야할까요ㅠ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
첫시작 네 감사합니다!
aawldn 많이드신날은 18시간 공복후 다이어트 하던 식단으로 드시는게 좋답니다위가 줄어들게ㅋㅋㅋ당많은 초콜렛 과자 드시지 마시구요~
첫시작 식이조절할땐 하루에 600~800?칼로리정도먹어요
aawldn 만약 식이조절을 한다면 어떻게 하시는지요
첫시작 제가 먹는걸 못참아서 식이조절을 하면 항상 1~2주정도되면 배터져서토나올때까지 폭식을 하게되더라고요ㅠ 꼭 식이조절을 해야할까요??ㅠ
유산소 운동을 해야 뱃살도빠져요ㅠ제일마지막에 뱃살이 빠진다고 하더라구요그렇지만 유산소운동이랑 근력운동 같이하면 효과2배가 되지요ㅎㅎ힘내세요
01월 12일
밀가루 끊기 2일차
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
첫시작 네 감사합니다!
aawldn 많이드신날은 18시간 공복후 다이어트 하던 식단으로 드시는게 좋답니다
위가 줄어들게ㅋㅋㅋ
당많은 초콜렛 과자 드시지 마시구요~
첫시작 식이조절할땐 하루에 600~800?칼로리정도먹어요
aawldn 만약 식이조절을 한다면 어떻게 하시는지요
첫시작 제가 먹는걸 못참아서 식이조절을 하면 항상 1~2주정도되면 배터져서토나올때까지 폭식을 하게되더라고요ㅠ 꼭 식이조절을 해야할까요??ㅠ
유산소 운동을 해야 뱃살도빠져요ㅠ
제일마지막에 뱃살이 빠진다고 하더라구요
그렇지만 유산소운동이랑 근력운동 같이하면 효과2배가 되지요ㅎㅎ
힘내세요