다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트에 참외
5747
- 2017.05.14 09:16
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괜찮은가요? 칼로리도 낮고 수분이 많아서 너무 좋은데 당이높라서ㅜㅜㅠ아침에 먹음 관찮을 까요
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쑥쑥나무 동감합니당~ 저도 과일은 칼로리 신경안쓰고 먹어요~ 똑같은 칼로리라도 몸에 좋게 쓰이니까요!
전 과일은 하나씩은 칼로리 신경 안쓰고 먹어요~ 살찌는것보다 몸에 좋게 쓰이는게 더 많으니까요~
다이어터라고 먹지말아야 할 음식은 전혀 없어요!! 그냥 뭐든지 적당량먹어주면 몸에 다 쓰입니다. 저는 망고,참외,배,청포도 등등 제철과일은 나올때마다 사서 100-200그람씩 그냥 먹어요.
제철과일은 건강생각하면 좋은거예요. 항상 많은양이나 폭식만 아니고 적당한 양을 드시면 건강엔 좋아요. 인스타에 식단 올리시는 유지어터 님들보면 요즘 참외 많이 드세요^^ 잘하고 계시는거 같아요. 힘내세요