한달동안5-10키로빼기!!어떤운동이든식이요법이든!빼고관리하기!
오늘은어제와 다른 주말을 위해!!
히힛2
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- 2017.05.14 14:49
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공복운동 1시간 했구요~
집에서 혼자 클럽노래틀어놓고 하니까
확실히 빨리 달리게 되네요 ㅎㅎ
칼로리 소모가 평소보다 높아요~ 435! ㅎㅎ
어제 그룹방에 글 올리고.. 새벽에 라면끓어서 신랑이랑
햄넣고 땅콩버터넣고 떡사리까지 넣어서 ㅋㅋㅋㅋ
이왕먹는거 에라모르겠다 하고 먹고 오늘 일어나서 운동했어요!
어제랑은 다른 주말을 위해 꼭 !!
노력해야지요~~!! ㅎ
유산소 하고 근력운동하고 늦은 아점입니다 ㅎ
닭안심100+양배추42+아메리카노+무설탕비스켓
근데 비스켓은 안먹었어요~
다른거 먹고 나니 수분감 없는게 안 먹고 싶네요 ㅠ
아참! 저는 참고로 무염식입니다~
닭안심구울때 소금이나 후추 같은거 아예 안 넣어요 ~
부종이 심해서 ㅠㅠ 제한식 ㅠㅠ
다들 오늘은 어제와는 꼭 다른 주말이길 바라며~~>_<
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오십이키로되고파 어제 먹고 후회 되더라구요 ㅠㅠ 안 먹었더라면 더 박차를 가했을텐데 ...하고 ㅎ 그래서 오늘은 더 열심히 했답니다!! 아자!!
오늘은 멋진 일요일을 보내셨네요^^!!