사람향기 스타벅 다욧 선배님 같아 든든하네요 ㅎㅎ
깨닳음은 결국 제가 몸소 체험하고 난 후에 오겠지만 힘이 많이 돼요!! ㅎㅎ

생리때 좀 먹었다고 큰 차이 안나요~스트레스가 더 안좋으니까 그냥 몸보신했다 치시고 생리 끝나고 조금 타이트하게 하시면 되죠~

리이즈 요요는 지금 오는게 아니에요..
감량 식단.운동 중엔 요요 안와요ㅎ
그리고 계속 해보시면 .. 식단 똑같고 운동 똑같고 별다른게 없는데도 몸무게가 오를때도 있어요ㅎ...
그리고 먹든.안먹든 올라도 식의.운동 하시면 내려요.. 그냥 하루.이틀 늦을뿐이죠..
스트레스가 다이어트엔 더 나빠요.. 호르몬분비도 그렇고.. 차라리 하루이틀 정도는 맘편하게 드세요..
첨엔 확~오르고 잘 안떨어질수도 있는데.. 이것도 반복하니.. 몸두 잘 적응해서 빨리 떨어져요ㅎㅎ

soo0117 그래서 오늘은 먹는 김에 칼슘 풍부한 식단으로 채웠어요 ㅎ

사람향기 다욧 전에는 땡기면 먹고 아님 말고식이었죠
다이어리 덕분에 저지방 고단백에 규칙적인 식사를 하게 됐는데 가끔 오늘같은 충동이 생길 때마다 요요 오는 건 아닐까 걱정하게 돼요. 오늘만 사는 것도 아닌데 참 쓸데없는 걱정이라는 걸 아는데도 그날이라 마음이 좀.. ㅠ

리이즈 땡길땐 아침 점심 위주로 먹고 싶은거 적당하게 먹어요~ 아님 어지러워서요~

아르하 다이어리에 한달에 한번 실패 뜨는 그날이 바로 그날이네요 ㅋ 이틀만 좀 더 참아보려구요

soo0117 그날은 몸 쓰기도 불편해서 운동도 평소만큼 못하는데 말이에요..

그날 아닐때도 먹는 저는??
한달에 하루이틀 먹었다고 들러붙는다면ㅎㅎ 다욧전엔 어떠신건지??

저도 하기 이틀전부터인가 급격하게 막 먹고싶고 단게땡기고 그러더라구요ㅠㅜ 하루는 잘참고 하루는 터져서 먹고 그러려니하고 다음날 식이조절 했어요ㅎㅎ너무 스트레스받지마세요~~~^^