다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
5일 후 중요한 촬영이 있는데 3일 폭식 했어요 도움 좀 주세요ㅠㅠ..
긍정다이어터
- 2017.05.15 07:01
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여태여태 폭식 후 유지 폭식 후 유지 반복으로 겨우 몸상태 유지해 왔었는데
마법으로 인해 3일 내내 엄청난 폭식을 했어요..
오늘 아침까지요
오늘 아침은 초코케잌 반판에 영양떡 2개 코코넛칩 한봉지 우유 한컵 오렌지 1개 치킨 한조각 먹고 왔습니다..
이번주 금요일에 정말 중요한 사진 촬영이 있는데 돌아갈 수 있을까요
제발 도움을 주세요ㅠㅠ 답답해서 여기에라도 올려요..
식단이든 뭐든 상관없으니 조언 부탁드립니다ㅜㅜ
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왕뚱사나이 네 보통사이즈도 아니고 큰사이즈에요..ㅎㅎ
케잌 큰거인가요??
식탄 타이트하게 잡으시고 운동 최소3시간해보세요 70~80%돌아와요 저정도는아니겠지만전어마어마하게폭식으로4일만에20키로정도 늘어나는데 보통 4일쯤되면 10키로이상은 빠져요 수분섭취많이해주셔서 소변으로 배출도 해주시고요폭식 과식 구분해주시고요 제가봤을땐 지나치게 폭식은아닌거같아요 저에비하면 ㅋ