살이 너무 더디게 빠져요..
주하주하주하
김동현 다이어트.? 했는데 1주일에 2키로 빠졌어요..제욕심이 큰걸까요하루 500칼로리 이하로 먹고 500칼로리 이상 운동하고..물은..2리터 겨우 마시긴해요...운동을 더해야할까요. ㅜㅜ
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당근@조아 탄수화물도먹고 단백질 위주식단이긴한데...1끼나 2끼밖에 안먹어서 그런듯요..님말씀데로 세끼 제시간에 먹는 습관을 들여야겠어요
일주일 2kg은 너무 급히 빠지는거같네요당근조아님 말씀처럼 섭취칼로리도 너무 적구요~요요를 걱정하신다면일단 속도를 늦춰보셔요계속 이렇게 드시면 건강에도 무리가 오네요~건강한 다이어트하시고 무엇보다 의지가 정말 대단하시네요~!!! 지금의 그 의지로 조금만 조절하셔서 느리지만 더 안전하고 건강하게 화이팅하세요!!!
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