건강하게 빼는게 좋죠ㅎㅎ 파이팅~!

점심 맛있겠네요^^

사람향기 탈모는 없는데~~^^신타~검색해봐야겠네요~

신타.. 초코맛이 제일 무난하긴한데
탈모있으시면 프로틴은 안드시는게~

말하는대로!! 저도 갈길 멀지만 좀 여유아닌 여유가 생기는거 같아요^^;;;
몸무게도 잘안재어보고 걍 라인만 대충보고 ㅋㅋㅋ화장실 잘가면 복이고 ㅋ 운동도 바꿔가면서 이거했다가 저거했다가 배고프면 1시간이내에 자버리고 ㅎㅎ 몇개월했다고 익숙해지니 웃기죵 ㅋ 조급한맘잡기 어려웠던 날이 지난거같아요 ㅎ

린86 첨에는 뭘 하나도 몰라갖고 먹는거, 운동하는거 다 물어보고 절대 안먹고 그랬는데 ~ㅎ마음가짐은 지금도 변함은 ?없지만 백여시같이 먹고나믄 다음끼니 조절하고 하게 되네요~~ 저는 갈길이 아직 멀어서 린님보다 살짝 더 할람돠~~~ㅋ

포아란 네~저도 단백질을 늘리려구~쉐이크를 먹어보려해요~~4키로!!축하드려욧!! 얼집 가기전이믄 엄마가 바쁘죠~청소하랴,먹이랴~놀아주고 저도 그랬던것 같네요~~

ㅎㅎ저도 한달에 3키로씩은 꾸준히 빠지고있어요ㅎ더도말고 덜도말고 걍지금만큼만 유지하면서 해보려구여ㅎ

인터넷에서 저렴한 단백질쉐이크.. 아침만 먹고 있어요 전 집에서 운동하는것도 게을러서 잘안대는대... 홈트도 좀 따라하다 안한지 오래네요 ㅎㅎ 애기가있어 더귀찬은... 무튼 전 내년에 애를 얼집에 보내야 헬스등록 가능할듯 ㅎ
그래도 전번달엔 식이랑 해서 4키로는 뺐어요

김화피 무리하지말고 하세요~~~처음에는 간단히 하셔도 될것같아요~~저는 제 몸을 모르고 욕심부리다 탈났던 케이스ㅋㅋ 스트레칭 하시구용