다이어트 일기
05월 15일 (음식 1025kcal)
건강한곰순이
- 2017.05.15 16:42
- 30
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어제많이 먹구 오늘은 좀 관리해보쟈 싶더라구요!
- 음식
- 운동
1025/ 2001
0/ 333
성공
(643)
아침식사 : 274kcal (26.73%)
| 블루베리 (1작은컵, 40g) | 22kcal |
| [풀무원] 아이러브요거트 플레인 (1회,80g) | 75kcal |
| [노브랜드] 마시는 요구르트 (1개,85ml) | 30kcal |
| 당근 (1개, 125g) | 42kcal |
| 깻잎 (5장, 15g) | 6kcal |
| 레드 파프리카 (1개, 40g) | 11kcal |
| 브로콜리 (1개, 60g) | 20kcal |
| 자몽 (1개, 130g) | 39kcal |
| 토마토 (1개, 210g) | 29kcal |
점심식사 : 183kcal (17.85%)
| 오이 (1개, 100g) | 8kcal |
| 찐단호박 (1인분, 180g) | 70kcal |
| 렌즈콩(렌틸콩) (1회분, 30g) | 105kcal |
오후 간식 : 406kcal (39.61%)
| 아몬드 (1개, 11g) | 77kcal |
| [파리바게뜨] 아메리카노 (1컵,250ml) | 10kcal |
| 호두 (1알, 9g) | 58kcal |
| [샤니] 애플샌드케익 (1회분, 50g) | 161kcal |
| [노브랜드] 맛있는 군밤 (1회분, 50g) | 100kcal |
저녁식사 : 162kcal (15.80%)
| [매일] 매일두유99.89 무첨가 (1회분,190ml) | 95kcal |
| 오이 (1개, 70g) | 6kcal |
| 블루베리 (1작은컵, 20g) | 11kcal |
| 깻잎 (5장, 10g) | 4kcal |
| 양배추 (1접시, 70g) | 18kcal |
| 토마토 (1개, 200g) | 28kcal |
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