12시 ~ 12시 45분
포만감 5
우유 200ml, 곤약젤리 복숭아맛 1개, 혼합잡곡밥 약 60g, 부추양파겉절이, 훈제오리

간식 3시 30분
우유 200ml, 견과류 20g

🏋️‍♀️스트레칭 13분
🏋️‍♀️복부운동 10분
🏋️‍♀️캐시 허벅지 안쪽지방 4분
🏋️‍♀️마일리 사이러스 섹시레그 17분

그린스무디
; 토마토 1/2, 돌나물, 케일, 근대, 오미자청 1T

저녁 6시 10분 ~ 6시 30분
포만감 5

생각보다 꾸덕하지 않아서 제입엔 별루!! 그냥 두유같은 느낌이에요 저는 다시 사먹고싶은 생각 0%!

학원때문에 갇혀서 이거밖에 못사먹어요😭편의점에서 칭구들은 과자먹구 저는 비싼거 혼자 사먹기 미안해서 저번부터 먹고싶었던 우유로!! 삶은계란 사먹고싶었지만 돈이 없어서ㅜㅠ 오늘 점심 급식에 초코케이크나왔는데 칭구줬어요 다이어트하면 주변사람들이 살찌나봐요😁

7시 30분

계란 1개

집오자마자 삶은계란대신 전자렌지 계란후라이~!!

🏋️‍♀️캐시 허벅지 안쪽지방 4분
🏋️‍♀️강하나 하체스트레칭 10분