육아맘 다이어터
5월15일
레오냥냥펀치
- 2017.05.15 19:58
- 42
- 4
아침 : 시리얼. 아몬즈브리즈
점심 : 쌈다시마. 삶은 닭가슴살. 각종 채소. 떡볶이 3개.
간식 : 크리스피도넛. 고구마맛탕2개.
저녁 : 쌈다시마. 삶은 닭가슴살. 각종 채소. 애호박양파버섯볶음
운동 :공복 바이크30분. 스쿼트 100. 런지100. 플랭크3분. 주원홈트 빨랫줄 100개.
걷기 40분.
애들재우고 아령운동. 복근운동. 바이크 90분 탈 예정
오늘.. 생각지도 못한 간식을 먹었어요..ㅠㅠ
진짜 누굴만나면 안되요..^^;
딸램 친구집에 놀러갔더니 차랑 간식이랑 주는 바람에.. 거절을 못했다는...ㅠㅠ
몸무게 안줄듯 싶네요 ㅎㅎ
뭐..천천히 빼지요 뭐....
내일도 화이팅해요~~~^^
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간식의 늪이 생각보다 크죠
저도 간식만 안먹음 쫌 나을껀데
전 늘 커피의 유혹이~~~ㅠㅠ
두곰시키맘 와 바이크 65분도 대단하시네요~~ !!^^
이젠정말 ㅎㅎ 바이크.. 이제 65분 탔어요..ㅎㅎㅎ
애기 재우고 1시간 더 타봐야겠어요..
몸무게야.. 쑥쑥 빠져라~~~~~ ㅎㅎ
바이크타면서 홈플 장봤는데.. 죄다 과자만 샀어요. 이를 어째요 ;;; ㅠㅠ
와 식단 타이트하시네요~!!^^ 도넛 그까이꺼ㅎㅎ 유산소로 날려버려용ㅎ 낼도홧팅이염ㅋ