다이어트 일기
🏝8일차🏝05월 15일 (음식 330kcal, 운동 389kcal)
한달버티기로유지
- 2017.05.15 20:18
- 30
- 0
다시 쩠다
- 음식
- 운동
330/ 940
389/ 156
성공
(843)
아침식사 : 85kcal (25.76%)
| [남양유업] 프로바이오틱 (1병,130ml) | 85kcal |
점심식사 : 152kcal (46.06%)
| [아임닭] 통후추맛 닭가슴살 (1회,100g) | 110kcal |
| 두릅 (1회, 100g) | 21kcal |
| 초장 (1/2종지, 14g) | 21kcal |
저녁식사 : 93kcal (28.18%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
운동 : 389kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 플랭크 (2분) | 40kcal |
| 레그레이즈 (45회) | 21kcal |
| 크런치 (45회) | 11kcal |
| 런닝머신 달리기 (40분) | 242kcal |
| 스쿼트(세트) (80회) | 35kcal |
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