다이어트 일기
01월 13일 (음식 1164kcal, 운동 460kcal)
덴젤워싱턴
- 2016.01.12 19:38
- 58
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아침식사 : 316kcal (27.15%)
| 삶은계란 | 158kcal |
| 잡곡밥 | 74kcal |
| 숙주나물 | 14kcal |
| 콩나물국 | 40kcal |
| 무나물 | 30kcal |
점심식사 : 333kcal (28.61%)
| 발사믹드레싱 | 47kcal |
| 수지스 그릴드 닭가슴살 | 97kcal |
| 양배추 | 37kcal |
| 호두 | 117kcal |
| 토마토 | 35kcal |
저녁식사 : 379kcal (32.56%)
찐고구마100g 두부 150g 돼지고기김치볶음100g 칼로리380
| 찐고구마 | 128kcal |
| 두부 | 118kcal |
| 돼지고기김치볶음 | 133kcal |
간식 : 136kcal (11.68%)
| [동서식품] 맥심모카골드마일드커피믹스 | 55kcal |
| 검은콩 | 81kcal |
운동 : 460kcal
| 러닝머신 달리기 | 345kcal |
| 헬스 | 115kcal |
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