다이어트 일기
01월 12일 (음식 1199kcal, 운동 21kcal)
오공낭자
- 2016.01.12 19:42
- 68
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점심식사 : 431kcal (35.95%)
| 흰쌀밥 | 313kcal |
| 계란찜 | 91kcal |
| 배추김치 | 10kcal |
| 마늘장아찌 | 17kcal |
저녁식사 : 670kcal (55.88%)
| 흰쌀밥 | 313kcal |
| 간고등어 | 246kcal |
| 두부된장국 | 111kcal |
간식 : 98kcal (8.17%)
| [남양] 프렌치카페카페믹스 | 46kcal |
| 카누 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 | 4kcal |
| [롯데햄] 키스틱 | 48kcal |
운동 : 21kcal
| 제자리 계단 오르기 | 10kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 5kcal |
| 스쿼트(세트) | 6kcal |
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