• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 일기

05월 15일 (음식 2478kcal, 운동 1329kcal)

다신등급

오십일!

  • 2017.05.16 01:31
  • 58
  • 0

와...정말 죽을거같네요 오늘 핸드폰도 잃어버리고 친구랑도 뭔가 트러블에 실습까지 겹쳐서 정말 먹고싶은 과자에 초콜릿까지 먹으니 정말... 휴... 그냥 오늘은 기록하지 말까하다가 그냥 먹은것만 적자 라고 생각해서 적었더니 칼로리가 후덜덜...그럼 운동 조금만 해서 찌는것만 막자 하다가 그냥 왠지 운동 더해서 성공시키고싶은 마음에 진짜 독하게 했네요... 낼도 실습인데 ㅠㅠ 힘내야겠다... 이제 다시는 이렇게 먹진 않겠지... 이렇게 빼는게 힘든걸 몸소체험했으니...

  • 음식
  • 운동

2478/ 1386

1329/ 231

성공
(6)

아침식사 : 214kcal (8.64%)
[남양] 맛있는 우유 GT 130kcal
아로니아 1kcal
아몬드 28kcal
캐슈넛 19kcal
크랜베리 1kcal
헤이즐넛 9kcal
호두 26kcal

오전 간식 : 480kcal (19.37%)
[해태] 에이스 28g 260kcal
[롯데제과] 카스타드 220kcal

점심식사 : 442kcal (17.84%)
닭조림 188kcal
쌀밥 155kcal
미역국 2kcal
연근튀김 58kcal
배추김치 12kcal
참외 27kcal

오후 간식 : 240kcal (9.69%)
[롯데제과] 카스타드 110kcal
[해태] 에이스 28g 130kcal

저녁식사 : 1,102kcal (44.47%)
[풀무원] 옥수수 샐러드 230kcal
[크라운제과] 츄러스 465kcal
누가 크래커 오리지날 195kcal
[롯데] ABC 초코 177kcal
[롯데] ABC 초코 35kcal

운동 : 1,329kcal
싸이클 실내자전거 40kcal
싸이클 실내자전거 1,134kcal
계단오르기 걷기 37kcal
스쿼트 30kcal
와이드 스쿼트 13kcal
L자 다리운동 9kcal
플랭크 58kcal
백 익스텐션 8kcal
글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
이전글

42일 프로젝트!!

2017.05.16 조회수 : 98
다음글

30일 야식끊기 1일차 성공!

2017.05.16 조회수 : 19
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기