스피닝 효과
10kg돌리도
안녕하세요 반년사이에 술과 야식으로 10키로가 쪄버린 고민녀입니다ㅠㅠ스피닝 해보신분 계신가요? 효과가 있으셨는지 궁금합니다!
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
스피닝하고 있어요. 허벅지ㆍ엉덩이 근육이 몸에서 가장 큰 근육이고 이쪽 운동이 칼로리ㆍ체지방 연소에 가장 큰 영향을 줍니다. 땀도 많이 나고 소모되는 열량도 크니 그만큼 살도 잘빠지고 근육량도 올라가요.좋은 운동입니다~
제가 특별히 관절이 안좋은건 아니지만, 스피닝이 관절에 무리가 가고 주의가 필요하다는 얘길 본적이있어서 고민했었어요ㅠ답변 감사합니다~!
전 스피닝은 아니지만 스피닝자전거 구매해서 집에서 그냥 타고 있는데 그것만으로도 효과는 당연히 있어요^^ 뻔한 말이지만 식단 조절하시고 운동하시면 당연히 빠지게 되어있구요! 자전거는 그중에서도 최고의 운동이라네요~ ㅎㅎ
30일 복근 만들기 26일차 성공!
입문첫날입니다
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
스피닝하고 있어요. 허벅지ㆍ엉덩이 근육이 몸에서 가장 큰 근육이고 이쪽 운동이 칼로리ㆍ체지방 연소에 가장 큰 영향을 줍니다. 땀도 많이 나고 소모되는 열량도 크니 그만큼 살도 잘빠지고 근육량도 올라가요.
좋은 운동입니다~
제가 특별히 관절이 안좋은건 아니지만, 스피닝이 관절에 무리가 가고 주의가 필요하다는 얘길 본적이있어서 고민했었어요ㅠ답변 감사합니다~!
전 스피닝은 아니지만 스피닝자전거 구매해서 집에서 그냥 타고 있는데 그것만으로도 효과는 당연히 있어요^^ 뻔한 말이지만 식단 조절하시고 운동하시면 당연히 빠지게 되어있구요! 자전거는 그중에서도 최고의 운동이라네요~ ㅎㅎ