멍서척무 넵 힘내서 으쌰 으쌰...해 볼께요 감사해요^^

당근@조아 힘이되는 댓글 감사합니다. 6키로나 빼시고 대단하셔요~~제 목표는 딱 8키로인데...이번엔 꼭 성공해야죠 ㅎ 홧팅!

일주일에 1키로 빠진거면 많이 빠진거에요!
한달이면 4키로 잖아요!
전 다이어트 한지 두달 넘었는데 6키로 빠졌어요!
한달정도 정체기가 와서 안 빠지더니
운동을 늘려서인지 빠질때가 되니 빠진건지 요즘 다시 빠지네요!
아침 공복 운동해보세요!
전 홈트 보면서 20분 정도 운동해요!
크런치 모음 8분,티파니 허리운동10분
프랭크 100초,점핑잭 50회 정도...
저녁밥 먹고 1시간 걷구요!
이제 일주일이잖아요!
조급함 조금 버리시고 꾸준히 함 살 빠져요!
1년이상 다이어트 하시는 분도 계시구 유지 할려면 계속 식단조절,운동 필수입니다!
화이팅 살 잘 빼실꺼에요!😃

사람마다 체형 체질이 달라서 그런거같은데요.. 아직 일주일밖에안됐으니까 좀더해봐요 ㅎㅎ