마일리하체하는데 변화가없어요ㅜ
nevaeh28
지금 마일리하체는 5주째 거의 매일하고있는데 배랑 허리쪽만 빠지는게 확연히 보이고 다리라인은 달라지는게 없어요ㅜ종아리는 알이 더 잡히는것같구요ㅜ뭐가 문제일까요? 참고로 매일 근력운동후에 유산소로 줌바댄스 삼십분도 더 하고있어요그리고 제가 상체비만인데 효과적인 상체운동은뭐가있을까요?복근운동말고 팔뚝이랑 등살에 효과있는운동들좀 추천해주세요ㅠ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신이 폭식을 멈추지 못하는 진짜 이유, 여기에 있다!
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
폼롤러로 근력운동 후에 꼭 문질문질 해주세용 ~~ 다리 라인 잡히도 괜찮더라구용 ! 강하나스트레칭돔 ㅐ일매일 해주시면 훨씬 더 보기좋게 빠지실거에요 ~
30일 슬림한 팔 2일차 성공!
30일 플랭크 18일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
폼롤러로 근력운동 후에 꼭 문질문질 해주세용 ~~ 다리 라인 잡히도 괜찮더라구용 !
강하나스트레칭돔 ㅐ일매일 해주시면 훨씬 더 보기좋게 빠지실거에요 ~