어플에 하루섭취 칼로리
땅꽁ㅋ
어플에 하루 800칼로리만 먹으라고 나오는데 식사 두번만 해도 800을 넘기네요... 식단을 어떻게 짜야할지 도움 기다립니다!
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
기초대사량보다 적게 섭취 칼로리가 설정된것은 짧은기간에 과도한 감량목표를 세웠을 때일 경우가 많아요. 나중에 요요 오기 쉬워요닭가슴살 100그람에 고구마 100그람 먹으면 그게 얼추 250~300칼로리인데, 이런식으로 하루 3~4회 챙겨드시면 됩니다
강황쌀
30일 플랭크 3일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
기초대사량보다 적게 섭취 칼로리가 설정된것은 짧은기간에 과도한 감량목표를 세웠을 때일 경우가 많아요. 나중에 요요 오기 쉬워요
닭가슴살 100그람에 고구마 100그람 먹으면 그게 얼추 250~300칼로리인데, 이런식으로 하루 3~4회 챙겨드시면 됩니다