다이어트 일기
05월 16일 (음식 441kcal, 운동 450kcal)
슴사리
- 2017.05.16 18:42
- 63
- 0
하띵(๑•̀▽•́)و
- 음식
- 운동
441/ 800
450/ 493
성공
(316)
아침식사 : 199kcal (45.12%)
| 계란 생것 (2.0인분, 100g) | 148kcal |
| 상추 (1회분, 10g) | 1kcal |
| 깻잎 (5장, 5g) | 2kcal |
| 피망 (1회분, 25g) | 6kcal |
| 양파 (1인분, 55g) | 18kcal |
| 토마토 (1개, 170g) | 23kcal |
| 당근 (1개, 5g) | 1kcal |
점심식사 : 242kcal (54.88%)
| [아임닭] 닭가슴살 소시지 프랑크 (1회분, 120g) | 178kcal |
| 간장 (1큰술, 10ml) | 4kcal |
| 팬더굴소스 (1큰술, 5g) | 7kcal |
| 양파 (1인분, 50g) | 17kcal |
| 피망 (1회분, 50g) | 12kcal |
| 당근 (1개, 10g) | 3kcal |
| 토마토 (1개, 150g) | 21kcal |
운동 : 450kcal
| 사이클 (50분) | 450kcal |
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