말로만 다이어트
다혜공주님
이번엔 성공하고싶은데....디톡스 3~4일 후 식단 조절 한시간 운동 어떤가요...?우선 욕심 부리지 않고 이주일인데 ㅠ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
어떤방법으로 디톡스 하실지 모르겠으나 오늘부터 식단짜고 운동 조금씩시작하시면 내일 ,모레 ~~갈수록 잘됩니다.운동도 첨부터 한시간 ,이러지마시고 할수있는만큼무리하지말고 시작하시구요~하루에 물2리터 이상드시고 저녁에 7시이후음식 드시지말구요~~~조금씩 생활습관을 들이다보면 이주일동안 무리없이 하게될꺼에요~그 뒤에도~~제게 해보니 살 빠지고 건강해져요~~!!
30일 줄넘기 2일차 성공!
30일 플랭크 1일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
어떤방법으로 디톡스 하실지 모르겠으나
오늘부터 식단짜고 운동 조금씩
시작하시면 내일 ,모레 ~~갈수록 잘됩니다.
운동도 첨부터 한시간 ,이러지마시고 할수있는만큼무리하지말고 시작하시구요~
하루에 물2리터 이상드시고 저녁에 7시이후
음식 드시지말구요~~~조금씩 생활습관을 들이다보면 이주일동안 무리없이 하게될꺼에요~그 뒤에도~~
제게 해보니 살 빠지고 건강해져요~~!!