5.16 식단
이렇게살지말자!
아침:사과,아몬드,고구마,요거트,카카오닢스,시리얼,검은콩두유점심:구운야채샐러드,아몬드,검은콩두유저녁:두부김치운동 지금 갑니다~^^
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귤땡 카카오닢스는 요거트에 섞어 먹어요~검은콩두유는 약간 덜 갈아져서콩껍질이 남아있는거에요~~
대지상 아직도 깜빡할때가 많아요~ㅎ
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