커뮤니티 - 3040다이어트 모여봅시다! - 5.16 식단/운동

정석

1712011 귤땡 2017.05.17 00:14
매일매일작심삼일 후아 담주엔 500개 도전!

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정석

1712007 귤땡 2017.05.17 00:14
대지상 참고로 허리가 안좋은경우에 레그레이즈보다 쉽게 할수있어요

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정석

1712005 귤땡 2017.05.17 00:13
대지상 네 맞아요 제가 한게 하복부운동인데 명칭은 모르겠고 매달린상태에서 다리를 레그레이즈처럼 올려요

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정석

1711999 대지상 2017.05.17 00:11
귤땡 레그레이즈는 누운상테에서 다리올리기 예요. 하복부 운동이라던데요 ㅎㅎ

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다신

1711822 이렇게살지말자! 2017.05.16 23:10
헉..스쿼트300..후아..

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정석

1711777 귤땡 2017.05.16 22:55
대지상 딥스 머신에서 다리드는거요 매달려서 하는 레그레이즈?

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정석

1711771 대지상 2017.05.16 22:54
귤땡 복근 150개는 ^_◆ 어떤 운동말씀하시는거에요? 레그레이즈? 크런치?

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정석

1711768 귤땡 2017.05.16 22:52
대지상 첨엔 500개하라는거 떼써서 내렸는데 생각보단 할만해요. 전 복근이..울면서 복근했어요ㅋ

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정석

1711763 대지상 2017.05.16 22:51
스쿼트 300개...가능한건가요?
50개만 넘어가면 쉬는시간 엄청길어지는데..ㅍ

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