예스 다이어트 노 식탐 노 요요
오늘의 다이어트일기
라사이
- 2017.05.16 22:59
- 44
- 2
아침 스페셜케이1/2 + 커피
점심 설렁탕
저녁 스페셜케이 + 우유
운동 걷기 약 30분 + 하늘자전거 10분 + L자다리
물은 또 실패ㅠㅠㅠ
하늘자전거 10분 진짜 미치는줄알았어요...
글도 조금씩 쉬면서 했는데 배도 땡기고 허벅지도 땡기더라구요
짧지만 강한 느낌!
아참 밥양을 줄여서그런지 오늘 변을 못봤어요...
횐님들 대장은 안녕하신지요...ㅠㅠ
변비 없는 제가 하루에 큰일을 못본건 정말 큰일인데
어쩌면 좋을까요ㅠㅠ
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저는 오늘 물 성공했어요!!
고구마 쌈채소 추천합니다!!! 변비해소에 도움이 될 거에유 ~ 오늘도 고생했어유💕