다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트 체지방...도와주세요 ㅠㅠㅠㅠ
5ㅡ5
- 2017.05.17 01:17
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살이 빠졌다 쪘다 잘하는데 일주일 먹고 놀았더니 5키로 늘었는데 3개월동안 그대로 유지가되서요 3개월동안 나름 살빼야지 살빼야지 하고있었는데 너무 심각한거같아서 헬스장 상담받으러 갔는데 체지방이 몸에서 36프로나 차지하고 근육이 없는편이라고 운동해야한다는데 개인pt 알아보니 너무 비싸서 요가 해볼려고하는데 체지방 많은 저같은 사람한테도 도움이될까요....너무 고민되고 힘들어서 글올려봅니다..
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요가도근력이많이필요한운동이죠.
요가는체지방줄이는것보다 체형교정 근력증가 에더많이 도움되는걸로알고잇엇어요.체지방줄이시려면요가랑유산소함께하시면될듯해요~