다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
두달동안 6~7kg감량할려고하는데요
제발48kg달성하자
- 2016.01.12 21:14
- 199
- 6
식단은 아침:계란2개나 모닝빵
점심:먹고싶은거 먹기(양을 점차줄이기)
저녁:단식,두유
운동은 45분동안빠르게걷기와 마일리사이러스 섹시레그, l자다리,박봄다리운동이랑 그외에 간단한 스트레칭을 하려고합니다.
이정도하먼 6~7정도빠질까요?ㅠㅠ 잘못된점이있다면 말씀해주시면 감사하겠습니다☺
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뭔가먹음 단식보단 더디게빠질순있겠으나 몸에무리가오지않고 요요확률이적겠죠
두잉콩 그럴까요?ㅠㅠ근데뭔가단식안하면 안빠질것같아서ㅠㅠ
어쨌든 꾸준하게 운동해야겠네요~~감사합니당
다이어트 파이팅!!
뭥니 감사합니당~~~ 다이어트파이팅!!
단식은...권하지 않습니다^^ 굶으면 몸에서 지방축적을 시작하거든요..
뭐든지 꾸준함이 중요합니다. 저 계획표로 꾸준히 해나간다면 체중 감량에 성공하실 수 있을 겁니다^^
우혁이엄마 아 그렇겠네요 감사합니다 빵대신 닭가슴살같은거먹어야겠어요ㅠㅠ
그냥 제생각인데요 모닝빵보다 닭가슴살이나 고구마가 낫지않나싶어요..제가 빵과자땜에 살이 안빠지는것같거든요ㅋㅋ