김화피 아하.. 그럼 다행

사람향기 아뇨 그냥요ㅎ 죽이 갑자기 먹고싶어서요ㅎ 건강해서 탈이예요ㅎㅎ

김화피 죽..은 왜? 어디 아프세요?

사람향기 넵ㅎ 감사합니다ㅎ 내일은 그래두 참치죽을 먹을까 하구있어요ㅎㅎ

너무 적게 드시는 듯~
양이 작을땐 야채들 좀 줄이 시고..
탄수화물.단백질 등 칼로리도 있고 포만감도 좋은 애들을 좀 키우세요..
요요가 두려운 식단같아요

o하얀나비o ㅎㅎ 네 일단 200~250정도 위주로 해놓기는 하는데 다이어트하다보니까 천천히 먹기도하고, 위 양이 줄어서인지 금방 포만감 생겨서 항상 남기게 되더라구요 

김화피 못해도 250칼로리이상은 드셔야할듯요^^;

o하얀나비o 오늘 닭가슴살 살까하다가 미인면 사놓은게 있어서 그거 먼저 처리해야할것같아 오늘은 못 샀어요ㅎ

점심을 든든히 드셔야할텐데ㅎ 단백질을 좀추가해보심이ㅎ